दैनिक केरा खानेहरू सावधान! धेरै खाँदा हुन सक्छ यस्तो समस्या
स्वस्थ वयस्कले सामान्यतया दिनमा २ देखि ३ वटा केरा खान सक्छन्। सन्तुलित खानाको हिस्साका रूपमा खाँदा केरा स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ। तर धेरै केरा खानाले तौल बढ्नुका साथै पोषणमा असन्तुलन हुन सक्छ। केरामा पोटासियम, भिटामिन C, भिटामिन B6 र म्याङ्गानिज जस्ता पोषक तत्व पाइन्छन्। तर सबैका लागि धेरै केरा खानु उपयुक्त हुँदैन। धेरै केरा खाँदा […]
Continue Reading